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シャルウィデビュー うん蓄『朧月夜』
シャルウィデビュー うん蓄『朧月夜』 今の時期に聞きたい曲。そんなお勧めの曲が、中島美嘉の『朧月夜〜祈り』です。 菜の花畑に 入り日薄れ 見渡す山の端 霞ふかし 春の夕暮れどきが目に浮かんできますよね。「朧」という漢字の意味は、「ぼんやりとかすんでいる様」「はっきりしない様...
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シャルウィデビューでのうん蓄『エーデルワイス』
シャルウィデビューでのうん蓄『エーデルワイス』 名前は、歌とともによく知られていますが、どんな姿の花なのかは、案外知られていない気もします。春～初夏に花茎を伸ばしてその先端に白い綿毛に包まれた星形の花を咲かせます。派手さはありませんが、落ち着いた美しさがあります。エーデルワ...
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腰痛と社交ダンス役立つエクササイズ
エクササイズ 骨盤の歪みに着目 世の中には「腰痛」にまつわる情報が溢れかえってます。少しでも健康のお役に立てればと思いますので、余談として、読んで頂ければと思います。 腰痛の起きる過程で姿勢の悪さ・身体の歪みがあります。過度な負担を腰にかける「身体の歪み」に注目してみたい...
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社交ダンスに役立つ姿勢の話し
姿勢の改善（A） 頭の真上から体の中心をとおり足元まで軸が真っ直ぐに維持された状態。猫背であたまが前、腰が反り過ぎてないか注意してください。 正しい姿勢のイメージ・・・①頭の真上から糸で吊られた状態をイメージ。②肩の力を抜きます。 ③３０秒深呼吸しながらキープします。...
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